卒煙式モバイル掲示板


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いくらなんでも 投稿者:たま 投稿日:2017/06/08(Thu) 08:47  No.9632   [返信]
3時半起きはヤダわぁ〜( ̄▽ ̄;)
5時くらいなら部屋の片付けやら、ゲームなんかで時間潰し出来るけど、ちょっと早過ぎるからベッドの中でごーろごろ
ま、身体は疲れてないんだけどね

吸いたい気持ちは落ち着いてる
夫と車で出掛けて、同じ銘柄の煙草を吸われても軽くガマン出来る
吸いたいし、吸えば美味しいだろうけど、吸わないを続ける
肌が少し明るくなった気がする(o^^o)

PC

卒煙 投稿者:ジン 投稿日:2017/06/07(Wed) 14:04  No.9628   [返信]
凄く冷静に、卒煙を迎えられました。

禁煙鬱から、未だまだ続く睡眠障害。

突然襲う睡魔と寝落ち。

ものすごい、葛藤の日々だったと思います。

今はただただ、自分を褒めてあげたい。



ステータス: 知床
卒煙日: 2016年 6月 7日
卒煙からの日数: 1年 0ヶ月 0日 1時間 28分
延びた寿命: 55日と18時間33分
節約できた金額: 335856円(節税分 194960円)
節煙本数: 14602本 1241.21m 瓢湖の全周

PC

   Re: 卒煙 投稿者:たま 投稿日:2017/06/08(Thu) 08:29  No.9631  
ジンさん
卒煙、おめでとうございます
このまま油断しないで、無煙を続けてください
後から付いて行きますね

PC

6日目 投稿者:プリュム 投稿日:2017/06/07(Wed) 15:55  No.9629   [返信]
吸いたい気持ちは無くなってきました。禁煙鬱なのか?季節寒暖差の自律神経の乱れなのか?不眠になり明日心療内科に行ってきます。
ステータス: 辺戸岬
卒煙日: 2017年 6月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 6日 10時間 0分
延びた寿命: 0日と11時間45分
節約できた金額: 2695円(節税分 1564円)
節煙本数: 128本 10.91m ジンベイザメ

PC

   Re: 6日目 投稿者:たま 投稿日:2017/06/07(Wed) 16:43  No.9630  
吸いたい気持ちがなくなったなんて羨ましい
禁煙すると不眠は多少あるみたいですよ?
私も少しの間、眠りも浅く夜も何回も起きて、3〜4時間睡眠でした
でも疲れもそんなにないし、そのうち寝られるかなと思っていたら昨日は9時間睡眠(汗)

鬱の症状があるなら心療内科の受診しておいたほうがいいですね
お大事に

PC

プリュムさん? 投稿者:たま 投稿日:2017/06/07(Wed) 08:35  No.9627   [返信]
いなくなっちゃったのかなぁ(´;ω;`)
寂しいなぁ
煙草を吸わなくなったら水分の補給も少なくなってしまった
身体がなんか、乾涸らびてるような・・・( ̄▽ ̄)
煙草吸う時は必ず飲み物と一緒じゃないと喉が痛くなってたからなぁ〜
煙草って、それだけ害のある物だったんだ
水分少ないせいか、唾に粘り気があって、痰が少しでる
禁煙効果かなにか分からないけど、オナラがすごいかも
睡眠障害かと思ってたけど今日の目覚めは6時だった
昨日の仕事中の眠気は大した事ないと思ってたのに、気がつくと落ちてた

PC

無題 投稿者:たま 投稿日:2017/06/06(Tue) 06:59  No.9626   [返信]
吸いたい気持ちが少し落ち着いてる
まだ来るとは思うけど、少しづつ楽になる事を信じて今日も吸わない

朝一で唾を吐き出さなくても気持ち悪くない
唾に粘り気がなくなって、吐き出しても盛り上がってる唾ではない
ステータス: 種子島
卒煙日: 2017年 5月 27日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 9日 7時間 26分
延びた寿命: 0日と17時間4分
節約できた金額: 4096円(節税分 2377円)
節煙本数: 186本 15.83m 杏の木(野生)

PC

無題 投稿者:プリュム 投稿日:2017/06/05(Mon) 08:02  No.9623   [返信]
ステータス: 万座毛
卒煙日: 2017年 6月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 2時間 10分
延びた寿命: 0日と7時間29分
節約できた金額: 1717円(節税分 997円)
節煙本数: 81本 6.95m ブガッティ・ロワイヤル41

PC

   Re: 無題 投稿者:プリュム 投稿日:2017/06/05(Mon) 08:07  No.9624  
途中送信してしまいました。
まだまだ油断大敵です。気を引き締めて前向きに進みます。

PC

   Re: 無題 投稿者:たま 投稿日:2017/06/05(Mon) 11:27  No.9625  
吸魔

まだ来ますよー (==)

PC

揺らぎまくり 投稿者:たま 投稿日:2017/06/05(Mon) 07:00  No.9622   [返信]
土日がキツかったー(。-_-。)
リビングが喫煙スペースだから
リビング=煙草
習慣欲求を一つ一つクリアしないとなぁ

高音域が少し楽になってきた
肌がしんなりしてる気がする
小さい痰はまだでる


ステータス: 屋久島
卒煙日: 2017年 5月 27日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 8日 7時間 23分
延びた寿命: 0日と15時間13分
節約できた金額: 3655円(節税分 2121円)
節煙本数: 166本 14.12m マッコウクジラ

PC

1週間達成 投稿者:たま 投稿日:2017/06/04(Sun) 17:40  No.9621   [返信]
昨日から静かに地味に吸いたい気持ちが出て来てる
地味過ぎて・・・ヤバい

マーラよ立ち去れーっ

PC

4日目 投稿者:プリュム 投稿日:2017/06/04(Sun) 07:50  No.9620   [返信]
昨日は吸いたい気を紛らわす為、ウォーキングしてました。
ステータス: 首里城
卒煙日: 2017年 6月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 3日 1時間 58分
延びた寿命: 0日と5時間39分
節約できた金額: 1294円(節税分 751円)
節煙本数: 61本 5.24m レクサスLS

PC

3日目 投稿者:プリュム 投稿日:2017/06/03(Sat) 07:04  No.9617   [返信]
確かに3日目って朝から吸いたいと言う気持ちにさせられますね。ガム噛んでお水飲んで白湯飲んで気持ちを切り替えしてます。
ステータス: 宮古島
卒煙日: 2017年 6月 1日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 1時間 6分
延びた寿命: 0日と3時間45分
節約できた金額: 859円(節税分 498円)
節煙本数: 40本 3.48m 高枝切り鋏

PC

   Re: 3日目 投稿者:たま 投稿日:2017/06/03(Sat) 08:49  No.9619  
おはようございます
ちゃんと続いてますね(*^^*)
エア煙草もいいですよ♪
ポケットから取り出すところから始めて、ライターも点けるまねして^ ^
煙草はケムリさえなければ、とても良い深呼吸なんです♪
あと、吸いたくなったらテトリス(笑)
気分が紛れることをやってみるとスルーしやすいみたいです

PC

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