卒煙式モバイル掲示板

いくらなんでも 投稿者：たま投稿日：2017/06/08(Thu) 08:47 No.9632 [返信]

3時半起きはヤダわぁ～(￣▽￣;)
5時くらいなら部屋の片付けやら、ゲームなんかで時間潰し出来るけど、ちょっと早過ぎるからベッドの中でごーろごろ
ま、身体は疲れてないんだけどね

吸いたい気持ちは落ち着いてる
夫と車で出掛けて、同じ銘柄の煙草を吸われても軽くガマン出来る
吸いたいし、吸えば美味しいだろうけど、吸わないを続ける
肌が少し明るくなった気がする(o^^o)

PC

卒煙投稿者：ジン投稿日：2017/06/07(Wed) 14:04 No.9628 [返信]

凄く冷静に、卒煙を迎えられました。

禁煙鬱から、未だまだ続く睡眠障害。

突然襲う睡魔と寝落ち。

ものすごい、葛藤の日々だったと思います。

今はただただ、自分を褒めてあげたい。

ステータス：知床
卒煙日： 2016年 6月 7日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 1時間 28分
延びた寿命： 55日と18時間33分
節約できた金額： 335856円（節税分 194960円）
節煙本数： 14602本 1241.21ｍ瓢湖の全周

PC

Re: 卒煙 投稿者：たま投稿日：2017/06/08(Thu) 08:29 No.9631

ジンさん
卒煙、おめでとうございます
このまま油断しないで、無煙を続けてください
後から付いて行きますね

PC

6日目 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/07(Wed) 15:55 No.9629 [返信]

吸いたい気持ちは無くなってきました。禁煙鬱なのか？季節寒暖差の自律神経の乱れなのか？不眠になり明日心療内科に行ってきます。
ステータス：辺戸岬
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 10時間 0分
延びた寿命： 0日と11時間45分
節約できた金額： 2695円（節税分 1564円）
節煙本数： 128本 10.91ｍジンベイザメ

PC

Re: 6日目 投稿者：たま投稿日：2017/06/07(Wed) 16:43 No.9630

吸いたい気持ちがなくなったなんて羨ましい
禁煙すると不眠は多少あるみたいですよ？
私も少しの間、眠りも浅く夜も何回も起きて、3～4時間睡眠でした
でも疲れもそんなにないし、そのうち寝られるかなと思っていたら昨日は９時間睡眠(汗）

鬱の症状があるなら心療内科の受診しておいたほうがいいですね
お大事に

PC

プリュムさん？ 投稿者：たま投稿日：2017/06/07(Wed) 08:35 No.9627 [返信]

いなくなっちゃったのかなぁ(´；ω；`)
寂しいなぁ
煙草を吸わなくなったら水分の補給も少なくなってしまった
身体がなんか、乾涸らびてるような・・・(￣▽￣)
煙草吸う時は必ず飲み物と一緒じゃないと喉が痛くなってたからなぁ～
煙草って、それだけ害のある物だったんだ
水分少ないせいか、唾に粘り気があって、痰が少しでる
禁煙効果かなにか分からないけど、オナラがすごいかも
睡眠障害かと思ってたけど今日の目覚めは6時だった
昨日の仕事中の眠気は大した事ないと思ってたのに、気がつくと落ちてた

PC

無題投稿者：たま投稿日：2017/06/06(Tue) 06:59 No.9626 [返信]

吸いたい気持ちが少し落ち着いてる
まだ来るとは思うけど、少しづつ楽になる事を信じて今日も吸わない

朝一で唾を吐き出さなくても気持ち悪くない
唾に粘り気がなくなって、吐き出しても盛り上がってる唾ではない
ステータス：種子島
卒煙日： 2017年 5月 27日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 7時間 26分
延びた寿命： 0日と17時間4分
節約できた金額： 4096円（節税分 2377円）
節煙本数： 186本 15.83ｍ杏の木（野生）

PC

無題投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/05(Mon) 08:02 No.9623   [返信]

ステータス：万座毛
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 2時間 10分
延びた寿命： 0日と7時間29分
節約できた金額： 1717円（節税分 997円）
節煙本数： 81本 6.95ｍブガッティ・ロワイヤル４１

PC

    Re: 無題 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/05(Mon) 08:07 No.9624

途中送信してしまいました。
まだまだ油断大敵です。気を引き締めて前向きに進みます。

PC

    Re: 無題 投稿者：たま投稿日：2017/06/05(Mon) 11:27 No.9625

吸魔

まだ来ますよー　（＝＝）

PC

揺らぎまくり 投稿者：たま投稿日：2017/06/05(Mon) 07:00 No.9622 [返信]

土日がキツかったー(｡-_-｡)
リビングが喫煙スペースだから
リビング＝煙草
習慣欲求を一つ一つクリアしないとなぁ

高音域が少し楽になってきた
肌がしんなりしてる気がする
小さい痰はまだでる

ステータス：屋久島
卒煙日： 2017年 5月 27日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 7時間 23分
延びた寿命： 0日と15時間13分
節約できた金額： 3655円（節税分 2121円）
節煙本数： 166本 14.12ｍマッコウクジラ

PC

1週間達成 投稿者：たま投稿日：2017/06/04(Sun) 17:40 No.9621 [返信]

昨日から静かに地味に吸いたい気持ちが出て来てる
地味過ぎて・・・ヤバい

マーラよ立ち去れーっ

PC

4日目 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/04(Sun) 07:50 No.9620 [返信]

昨日は吸いたい気を紛らわす為､ウォーキングしてました。
ステータス：首里城
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 1時間 58分
延びた寿命： 0日と5時間39分
節約できた金額： 1294円（節税分 751円）
節煙本数： 61本 5.24ｍレクサスＬＳ

PC

3日目 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/03(Sat) 07:04 No.9617 [返信]

確かに3日目って朝から吸いたいと言う気持ちにさせられますね。ガム噛んでお水飲んで白湯飲んで気持ちを切り替えしてます。
ステータス：宮古島
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 1時間 6分
延びた寿命： 0日と3時間45分
節約できた金額： 859円（節税分 498円）
節煙本数： 40本 3.48ｍ高枝切り鋏

PC

Re: 3日目 投稿者：たま投稿日：2017/06/03(Sat) 08:49 No.9619

おはようございます
ちゃんと続いてますね(*^^*)
エア煙草もいいですよ♪
ポケットから取り出すところから始めて、ライターも点けるまねして^ ^
煙草はケムリさえなければ、とても良い深呼吸なんです♪
あと、吸いたくなったらテトリス(笑)
気分が紛れることをやってみるとスルーしやすいみたいです

PC

まだ６日目 投稿者：たま投稿日：2017/06/03(Sat) 08:40 No.9618 [返信]

地味～に吸いたい
2、3日目のような辛さはないけど、ただ地味～に吸いたい
朝起きると痰が絡んでた
自浄作用？
なんか、頭痛いし～

ステータス：辺戸岬
卒煙日： 2017年 5月 27日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 9時間 7分
延びた寿命： 0日と11時間41分
節約できた金額： 2807円（節税分 1629円）
節煙本数： 127本 10.85ｍジンベイザメ

PC

2日目 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/02(Fri) 08:30 No.9615 [返信]

おはようございます。何とかガムと水で吸いたい気持ちを抑えています。
ステータス：石垣島
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 2時間 39分
延びた寿命： 0日と2時間2分
節約できた金額： 466円（節税分 270円）
節煙本数： 22本 1.89ｍ大相撲関取の平均身長

PC

Re: 2日目 投稿者：たま投稿日：2017/06/02(Fri) 09:03 No.9616

おめでとうございます(*^^*)
一番キツイ１日目が終わりましたね
あと、2日間は辛いと思いますが、４日目からとても楽になりました
後からちゃんとついてきて下さいね♪
私もこけないように頑張ります

PC

無題投稿者：たま投稿日：2017/06/02(Fri) 07:29 No.9614 [返信]

朝起きると、なぜか黄色い痰が出る
悪いものが出てきてるのかな？
鼻も出る
風邪ひいたのかな？

ステータス：美ら海水族館
卒煙日： 2017年 5月 27日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 7時間 54分
延びた寿命： 0日と9時間46分
節約できた金額： 2344円（節税分 1361円）
節煙本数： 106本 9.06ｍ走り幅跳び世界記録

貼り付けしにくい(-_-;)

PC

2017/6/1スタート 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/01(Thu) 05:56 No.9606   [返信]

今日からスタートです。誘惑に負けないか心配です

PC

    Re: 2017/6/1スタート 投稿者：たま投稿日：2017/06/01(Thu) 07:33 No.9608

ほんの少～し先輩(笑)のたまと言います
初日から３日間が結構辛いです(-_-;)
やっと３日過ぎて楽になってきました
頑張って下さいね♪

PC

    Re: 2017/6/1スタート 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/01(Thu) 22:08 No.9613

ステータス：西表島
卒煙日： 2017年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 16時間 16分
延びた寿命： 0日と1時間14分
節約できた金額： 284円（節税分 165円）
節煙本数： 13本 1.15ｍ線路の幅（狭軌）

PC

変わらないなぁ 投稿者：たま投稿日：2017/06/01(Thu) 07:41 No.9609   [返信]

粘ついた白い唾液が出る
今日は少し黄色い痰も混ざってる

まだ吸いたいけど、今のところは強い喫煙欲求はない

来るかな～(-.-;)y-~~~

PC

    Re: 変わらないなぁ 投稿者：プリュム 投稿日：2017/06/01(Thu) 09:04 No.9610

たまさん初めまして、最初の頃はタバコって持ち歩いていましたか？カバンに入れておこうか迷っています。

PC

    Re: 変わらないなぁ 投稿者：たま投稿日：2017/06/01(Thu) 10:22 No.9611

ブリュムさん
持ち歩いてはいませんでしたが、
会社の机の中と家には吸いかけの煙草がおいてあります
人によると思いますが、私は「煙草がない」という飢餓感から、結局は新しく煙草を買ってしまって吸ってしまうので、「いつでも吸えるよ。でも吸わないんだ」ってポーズが必要なタイプです（笑）

PC

    Re: 変わらないなぁ 投稿者：たま投稿日：2017/06/01(Thu) 10:59 No.9612

ステータス：万座毛
卒煙日： 2017年 5月 27日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 11時間 30分
延びた寿命： 0日と8時間12分
節約できた金額： 1970円（節税分 1144円）
節煙本数： 89本 7.61ｍ小林幸子孔雀の衣装

PC

最初の関門、３日が過ぎた 投稿者：たま投稿日：2017/05/31(Wed) 06:29 No.9604   [返信]

昨日の夜も

1本くらいなら大丈夫だよ
1本くらい問題ない

と吸魔の囁きが頭の中に木霊

問題無い訳ないじゃん(-_-;)
起きてると危ないから9時前に寝た
禁煙すると眠くなるからちょうどいい

まだ白い固まった唾液がでる
粘り気もまだある
喉のイガイガは軽く膜が出来てる感じ

PC

    Re: 分かる分かる!! 投稿者：ラリっとる 投稿日：2017/05/31(Wed) 19:35 No.9605

1本オバケ怖いですよね(´・ω・｀)

3日目も超えられたのですから4日目も吸わない♪

一緒に1歩1歩進みましょうね✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡

PC

    Re: 最初の関門、３日が過ぎた 投稿者：たま投稿日：2017/06/01(Thu) 07:29 No.9607

ラリさん
４日目はだいぶ落ち着いてきました(^-^)/
このまま、吸わないを続けていきたい
頑張ります

PC

無題投稿者：たま投稿日：2017/05/30(Tue) 08:26 No.9601   [返信]

朝、ヤバかった(-_-;)
耐えた
というか時間がギリギリだったから、吸わずに済んだだけ

唾液の粘つきが改善
小さい痰が出る

PC

    Re: 無題 投稿者：ラリっとる 投稿日：2017/05/30(Tue) 20:00 No.9602

たまｻﾝ初めまして♪

一緒に頑張りましょうね(・∀・)

私も昨日の夜は全身脈をうったみたいになって
急にとてつもなく吸いたくなってヤバかったです(´・ω・｀)笑

PC

    Re: 無題 投稿者：たま投稿日：2017/05/31(Wed) 06:15 No.9603

ラリさん
コメントありがとうございます(^-^)/
吸魔に負けないように頑張ります
やっと３日すぎました

PC

無題投稿者：たま投稿日：2017/05/29(Mon) 18:46 No.9600 [返信]

一応、タバコ吸ってない
今、食後の一服の格闘中

軽いフラつき
頭痛がある
口の中の白い舌苔👅はない
粘つきは少し減ったけど、痰は絡む

PC

今、最後のいっぷくが終わりました 投稿者：たま投稿日：2017/05/27(Sat) 23:40 No.9599 [返信]

ただ、吸わない
これだけの事なのに、何故出来ないのか
明日の朝には吸いたくなっているはず

高い声を出す為に！！
今度こそやめる

PC

禁煙したくて 投稿者：ラリっとる 投稿日：2017/05/20(Sat) 13:50 No.9598 [返信]

子供達の為にもずっと禁煙したかったが続く事がなく…
今回はパッチを使って禁煙挑戦!!
今が1番眠くて眠くて。
私の禁断症状はすっごい眠気…これだけなんだけどこれが辛い…

禁煙して子供達と美味しいの食べに行くぞ(o´・ω-)b

ステータス：首里城
卒煙日： 2017年 5月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 15時間 44分
延びた寿命： 0日と4時間21分
節約できた金額： 1045円（節税分 606円）
節煙本数： 47本 4.04ｍティラノサウルス

PC

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