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チャンピックス 投稿者：かず投稿日：2010/03/10(Wed) 23:14 No.5572 [返信] NEW

２月１日から服用、特に効果も副作用も感じなかったんだけど、とりあえず１日！１日我慢すればその後は楽になります。ってかなりました。２月２２日から吸ってません。吸いたい気持ちにもならない。１日４０本２０年吸ってました

応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/19(Fri) 00:37 No.5471   [返信]

2月17日朝の10時から禁煙してます。
旦那には1月1日から禁煙していることになっていて
ずっと隠していました。
でもそんな自分やっぱりキライだなって思って
潔く禁煙することにしました。
今やっと1日と14時間。
最高は4日なのでとりあえず4日を目標に。
でももう吸いたくないです。
さっき彼が喫煙から部屋に戻ってきた時はかなり吸いたくなりましたがなんとか我慢できました。
この調子で頑張ります。
応援してください。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/19(Fri) 10:18 No.5472

はじめまして。自分も嫁に隠れて2ヶ月間タバコを吸っていました。(*_*)
その間五回の禁煙しましたが、ことごとく失敗(;_;) 今度こそはと六回目の禁煙中です。
お互いに一本お化けに負けないように頑張りましょう。

    Re: 応援してね 投稿者：ちーこ 投稿日：2010/02/19(Fri) 12:41 No.5473

私も旦那（非喫煙者）に隠れてすっていました｡今は禁煙から２４日たっていますが、後ろめたい気持ちがなくなって晴ればれしました
お互いがんばりましょう！

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/19(Fri) 13:45 No.5474

みずさんへ
今何日目ですか？私はやっと丸二日が過ぎました。
ほとんどの時間を布団の中で過ごしているのでなんとか耐えられる感じです。
一緒に頑張りましょうね♪

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/19(Fri) 13:49 No.5475

ちーこさんへ
先輩がいるととても力強いです。
最初の一週間が勝負だと思うので頑張ってます。
今のところ誘惑に負けてはいないし負けないと思います。
まだ丸二日なので気を抜かないで頑張ります。
明日明後日と旦那が休みなので寝ていられないからちょっと不安です。
でも頑張ります。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/19(Fri) 15:18 No.5476

自分はまだ2日半です。
いつも10日目に一本お化けに負けました(*_*)
今度こそはと思って
この掲示板に書き込みで禁煙宣言しました。
頑張るぞ!!

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/19(Fri) 16:02 No.5477

みずさんへ
私もやっと２日と６時間です。
私は最大４日しかもたなかったのでとりあえず一週間頑張って乗りきろうと思ってます。
つらいのはいつまでなんだろう？
でも一週間ガマンできればなんとかなると思います。
お互い２日だね。一緒に頑張りましょう。すごく励みになります。

    Re: 応援してね 投稿者：MA 投稿日：2010/02/19(Fri) 16:29 No.5478

半年がんばってね。レオさん。みずさん。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/19(Fri) 19:21 No.5479

MAさんへ
半年長いなあ。
とりあえず一週間を目標に頑張ります。
一週間ガマンできたらなんとかならないですか？

    Re: 応援してね 投稿者：ロック 投稿日：2010/02/20(Sat) 06:03 No.5481

ひょっとして煙草を我慢して辞めようとしてるんですか？
それだと辛いと思います。煙草はストレス解消にもリラックス効果もありません。
あるのはニコチン切れを起こした体にニコチンを補給してニコチン中毒を解消するだけです。
もっと言えばストレスを作り出してます。今やあちらこちらが禁煙となってますが、
喫煙者はそういう環境で吸えないストレスを感じます。非喫煙者はそんなものは感じません。
ストレス解消には実は禁煙が役に立ちます。女性なら肌なんかも変わりますよ。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/20(Sat) 10:12 No.5482

ロックさんへ
昨日まではつらかった。
でもずっと横になって考えないようにしてました。
今日は違います！
私はうつ病なんだけど
イライラした感じや落ち込みがなくなりました。
すごいです。これなら禁煙できます。
つづけて頑張ります。

    Re: 応援してね 投稿者：MA 投稿日：2010/02/20(Sat) 10:15 No.5483

一週間続けられたら、また一週間延ばしてください。
続けないとダメですよ。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/20(Sat) 12:41 No.5488

少しでも楽になれて良かったですね、(^○^)
自分は今日はつらいです(*_*)喉は乾くし、落ち着きがないし、一服すれば落ち着くだろうけど。…
我慢がまん

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/20(Sat) 16:35 No.5490

MAさんへ
とりあえず今までの最高が4日なのでそれを越えることを目標にしてました。
一週間ガマンすればきっと自分の励みになると思います。
頑張ります。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/20(Sat) 16:38 No.5491

みずさんへ
ガマンですよ。吸いたくなったらとりあえず布団の中に入りましょう。そうすると少しマシになりますよ。
今も私は布団のなかです。

    Re: 応援してね 投稿者：MA 投稿日：2010/02/20(Sat) 19:52 No.5492

布団、寝る、煙草吸わない。これで十分です。
味付けはお好みで。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/20(Sat) 22:03 No.5493

MAさんへ
とりあえず一日横になってます。
今日回転寿司に行ってきました。
ビール大好きなんだけど吸いたくなるのが怖くて二杯で終了。
自分をコントロールするにはもう少し必要そうです。

    Re: 応援してね 投稿者：MA 投稿日：2010/02/21(Sun) 16:09 No.5494

店内禁煙の場所でなら、いくらでも好きなビール飲んでも平気かもね。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/21(Sun) 22:50 No.5495

MAさんへ
でも外に出ると吸いたくなるから。今四日と十二時間半経ちました。
だいぶ思い出したりとかしませんでした。
順調♪順調♪
明日もがんばるぞ。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/22(Mon) 14:53 No.5497

やった♪最高記録更新です。今5日と5時間。口寂しくてガム噛んだりしているけどタバコ吸いたいとは思わない。この調子で頑張ります。

    Re: 応援してね 投稿者：MA 投稿日：2010/02/22(Mon) 15:17 No.5498

えらい。えらい。これからも頑張って

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/22(Mon) 19:05 No.5499

MAさんへ
なんかフッとしたときに暇で寂しくなったりするけれどつらい感じはなくなりました。
一日何度も時間見て自分をほめてます。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/24(Wed) 12:47 No.5510

やった♪丸７日間が過ぎました。最初の3日ぐらいは体が吸いたがってイライラ。毎日18時間ぐらい横になっていてなんとかタバコのことを忘れるようにしてました。
一週間たった今はイライラすることはありませんがたまに吸いたくはなります。でもここまでガマンできたから頑張れる気がします。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/24(Wed) 12:58 No.5511

１週間禁煙おめでとう。
同じく自分も１週間目です(^○^)正直結構つらかったけどなんとか持ちこたえって感じかな。
これからもお互いにニコチンの誘惑に負けないように頑張りましょう。

    Re: 応援してね 投稿者：Ma 投稿日：2010/02/24(Wed) 14:52 No.5512

一週間吸わなかったのは、すごい努力だったね。
この苦しさ味合わないためにも、煙草は今後二度と吸っちゃだめだよ。偉かったね。誉めてあげますよ。
このままずっと、継続してくださいね。

    Re: 応援してね 投稿者：あっ投稿日：2010/02/24(Wed) 15:41 No.5513

ニコレットは使ってますか？

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/24(Wed) 16:48 No.5514

みずさんへ
精神的に辛いこととかあるとタバコに逃げたくなるけどまだ自分でコントロールできるくらいになりました。
みずさんと一緒なら頑張れます。次は２週間をめざしましょう。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/24(Wed) 16:51 No.5515

Maさんへ
ほとんど外に出ていないので誘惑はあまりなくなんとか一週間たちました。まだまだだけど自分のこと少し好きになりました。これからも頑張ります。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/24(Wed) 16:53 No.5516

あっさんへ
代用品は使っていません。普通のガムを一日に五粒ぐらい噛んでます。
代用品にはあまり頼らない方が続くような気がします。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/24(Wed) 19:06 No.5517

レオさんへ
自分も同じ思いです！
二週間目目指して頑張りましょう。
同期がいるのはすごく励みになります!!

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/24(Wed) 20:54 No.5519

みずさんへ
つらい3日は過ぎたし後はみずさんにとって悪魔の10日が過ぎてくれることを祈ってます。二人なら頑張れるよね。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/25(Thu) 12:53 No.5520

レオさんへ
ありがとう。この調子なら魔の10日目も越えられそうです。
やっぱり一人だけではないと思うだけでも、気持ちがすごく楽になります！
最近禁煙の為かすごくご飯が美味しいです(^○^)
その代わり体重が気になります。(>_<)

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/02/25(Thu) 16:11 No.5521

みずさんへ
私は禁煙すると太るっと聞いてたのとお腹いっぱいになるとついタバコが吸いたくなるのでほとんど食べたり飲んだりしていません。体重計は怖くて乗っていません。でもタバコ止めれるなら多少太ってもいいと思います。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/02/28(Sun) 17:28 No.5543

レオさんへ
やりましたよ魔の10日越え！もう二週間目は目前です。
ご飯の方も食べ方も抑え気味にしてます。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/01(Mon) 14:49 No.5547

みずさんへ
魔の10日越えおめでとうございます。私もたまに暇で吸いたくなったりしますが頑張っていますよ。この調子でまずは２週間を目指しましょう。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/04(Thu) 18:27 No.5556

今日で丸15日。半月が経ちました。このころまでくると体が欲しがるというよりも暇で精神的に吸いたくなる感じです。一本ぐらいいいかって気持ちにもなります。でも負けたくないです。旦那は私の前では吸わないし(ベランダで)飲み会も今は行かないようにしているので大丈夫です。みんな頑張りましょ。

    Re: 応援してね 投稿者：Ma 投稿日：2010/03/05(Fri) 06:34 No.5559

半月禁煙達成おめでとう。
レオさん良く頑張ったね。
一番の危険期間は過ぎましたね。
これからは、今まで煙草吸ってしまっていた癖との戦いです。でも貴女ならもう負けないからだいじょうぶ。
でも油断しないで、一月目標にしましようね。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/05(Fri) 10:40 No.5560

Maさんへ
ほんとに暇と癖との戦いです。ちょっとした隙ができると吸いたくなります。ガマンできるかな？

    Re: 応援してね 投稿者：Ma 投稿日：2010/03/05(Fri) 15:04 No.5561

吸いたくなったら、ＦＲＩＳＫ舐めましょう。
ペパーミント味がいいかも。
我慢するんですよ。
もう少しの期間ね。

    Re: 応援してね 投稿者：みず投稿日：2010/03/05(Fri) 15:11 No.5562

15日目おめでとうございます。(^○^)
次は1ヶ月目指してお互い頑張りましょう!!

    Re: 応援してね 投稿者：那須投稿日：2010/03/06(Sat) 20:55 No.5566

みんないい感じです

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/10(Wed) 19:27 No.5569 NEW

Maさんへ
３週間経ちました。おとといお出かけして暇な時間が四時間ぐらいあってガマンするのが大変でした。ガムはまだ手放せません。でもタバコを吸う旦那と一日いてもイライラしなくなりました。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/10(Wed) 19:30 No.5570 NEW

みずさんへ
続いてますか？みずさんが頑張っていると思うと私も頑張れます。３週間も過ぎて1ヶ月まであと少し。次は1ヶ月の報告まってます。

    Re: 応援してね 投稿者：レオ投稿日：2010/03/10(Wed) 19:32 No.5571 NEW

那須さんへ
那須さんも頑張ってますか？励まし合ってのりきりましょうね。

再開です 投稿者：だんち 投稿日：2010/03/08(Mon) 07:46 No.5568 [返信]

夕べ最後の一本吸いました。
今朝は起きてからタバコのことしか考えてないです（笑）

前回はチャンピックスで半年禁煙しましたが、太ったのを理由に止めてしまいました。
その後、岡田斗志夫のレコーディングダイエットで18kg痩せ、自分をコントロールすることに自信がついたので、またアレン・カーを読み返しました。今度こそ！

誰か教えて 投稿者：ともさん 投稿日：2010/02/23(Tue) 07:13 No.5500   [返信]

チャンピックスが強力に効果があると聞いたんだけど経験した人はいますか？

    Re: 誰か教えて 投稿者：通りすがり 投稿日：2010/02/23(Tue) 09:52 No.5501

今チャンピックス経験中で禁煙初めて４日目です。
たまにタバコは吸いたくなりますが、自力で禁煙するよりは楽にできますよ

    Re: 誰か教えて 投稿者：にょんにょん 投稿日：2010/02/23(Tue) 20:23 No.5509

飲んでますよ
根性禁煙より楽にタバコから遠ざかりつつありますよ

    Re: 誰か教えて 投稿者：れいれい 投稿日：2010/02/24(Wed) 19:56 No.5518

チャンピで始めましたが、私の場合は副作用が強く出てしまい一日のんだだけでした
でもそれをキッカケに辞めることが出来ました
只今４ヶ月です
頑張ってください

    Re: 誰か教えて 投稿者：まる投稿日：2010/03/06(Sat) 16:54 No.5565

あの薬で止めました。
成功率かなり高いみたいですよ。

    Re: 誰か教えて 投稿者：はじめまして 投稿日：2010/03/08(Mon) 00:08 No.5567

ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ服用してます
自力で禁煙するより、遥かにﾗｸですよ
ただ、私も副作用で吐き気が酷かったので、吐き気止めと胃薬を一緒に飲んでます
自力で禁煙してた時は眠気や集中力低下で悩まされ、結局2日ともたず挫折していましたが、今回は快適に1ヶ月経とうとしてます
頑張りましょうね

吸いたい 投稿者：今日から独立 投稿日：2010/03/04(Thu) 21:43 No.5557   [返信]

今日で卒煙二週間です。
1日60本吸ってましたが、独立決意と同時にをやめました。
今非常に吸いたいです。
誰か助けて。

    Re: 吸いたい 投稿者：でんすけ 投稿日：2010/03/04(Thu) 23:02 No.5558

なんのために今まで我慢してきたのですか(￣∇￣|||)？深呼吸をして落ち着いて、１５秒間数えてみましょう！！

    Re: 吸いたい 投稿者：あ投稿日：2010/03/05(Fri) 17:14 No.5563

でんすけ、いちいち出て来なくていいよ。
自尊心の固まりなんだから。

    Re: 吸いたい 投稿者：Ma 投稿日：2010/03/06(Sat) 09:50 No.5564

あ
本当に失礼なのは、あなただよ

質問投稿者：でんすけ 投稿日：2010/03/01(Mon) 21:33 No.5549   [返信]

禁煙を始めてから５日が経過した、３８歳の男です。｢禁煙をすると一時的ではあるが太る｣、という定説について質問があります。
私は喫煙歴18年の紛うことなきニコチン依存症患者です。しかし、そのいっぽうで毎朝９kmのランニングと腹筋、週２回の格闘技ジム通いという生活を５年間おこなってもいます。また今年にはいってからは食事制限もはじめました。
このような私でも(←偉そうで申し訳ありません)、やはり太ってしまうのでしょうか？私には醜形恐怖症気味なところがあり、太るのは絶対に嫌なのです…
長文で申し訳ありませんでしたが、どなたか教えてくださいませんか？宜しくお願い致します。

    Re: 質問 投稿者：自信過剰気味くん乙Ｗ 投稿日：2010/03/02(Tue) 06:22 No.5550

あんたは大丈夫だよＷ

自信過剰気味なんだからＷ

自分の事をカッコイイと思ってる過剰気味くんに正直に不細工とは言えんだろ～ＷWWW

    Re: 質問 投稿者：なみ投稿日：2010/03/02(Tue) 07:15 No.5551

はじめまして～。
「太る」って言うのはあくまでも一般論であって、必ずという訳ではないと思います。
私も専門家ではないので偉そうな事は言えませんが、その人の体質であったり、生活習慣だったり、ラジバンダリ(古～)

とにかく、日頃から気にしている方なら、なおさら問題ないかと思われます。
逆に卒煙により驚くほど心肺機能が向上したり、筋肉の柔軟性が増したり、ラジバンダリ(しつこい…)
言うこと無しだと思います。
頑張ってください！

    ありがとうございました 投稿者：でんすけ 投稿日：2010/03/02(Tue) 13:31 No.5552

>>なみ様

こちらこそはじめまして
レスありがとうございました。なみ様のお言葉をきいて少し安心しました。
｢‥筋肉の柔軟性が増したり‥｣のお言葉には特に感激しました。マッサージとかをしてもらうと、いつも、｢筋肉がかたいですねぇ｣、と言われていましたもので。
本当にありがとうございましたm(_ _;)mそれでは失礼致します。

    Re: 質問 投稿者：大工投稿日：2010/03/02(Tue) 21:17 No.5553

吸わなきゃそれで健康です

    Re: 質問 投稿者：たま投稿日：2010/03/03(Wed) 00:22 No.5554

私はタバコと砂糖入りカフェオレが必ずセットだったので、１日にかなりの量のカフェオレを飲んでいました。吸いたくなるのが怖いからカフェオレもやめたら、禁煙して痩せました。

｢禁煙したら太る｣って言われてるのは、口寂しくなるのを飲み物やら飴やらで誤魔化すからじゃないでしょうか？

禁煙してキレイな血液が体中をめぐっているのを想像してがんばってくださいね。

    ありがとうございます 投稿者：でんすけ 投稿日：2010/03/03(Wed) 09:24 No.5555

たくさんのレス、ありがとうございます（≧∀≦）

>>大工様

“留年”せずにストレートに卒煙して、健康を目指します！

>>たま様

僕も『飲むヨーグルト』が大好きなんで、気をつけますねσ(￣-￣;)

みなさんありがとうです！！

気付けば 投稿者：あーや 投稿日：2010/03/01(Mon) 00:48 No.5545   [返信]

禁煙開始から２年以上…

あまりタバコの存在を思い出さなくなったし、むしろ今では煙などが苦手です。。

でも職場が変わり多少のストレスがあるせいか、タバコ吸いたいなぁ(と言うよりは、タバコが吸えたらなぁって感じかもしれません)と思う事がたまにあります。。

でも、タバコを吸ったからって職場は変わりませんし、むしろ吸ってしまった事への罪悪感がまたストレスになりそうですよね(;^_^A

たまに気持ちが揺らぐので、ここの書き込み見て、改めて頑張りたいと思います。
一緒に頑張りましょう！

    Re: 気付けば 投稿者：真投稿日：2010/03/01(Mon) 05:23 No.5546

同感です。

    Re: 気付けば 投稿者：くりんち 投稿日：2010/03/01(Mon) 17:50 No.5548

同感です。この前たまたまガムを噛んだら吸ってたころの感覚がよみがえってきますた。

はじめまして 投稿者：カレン 投稿日：2010/02/27(Sat) 03:34 No.5536   [返信]

一昨日から禁煙外来でパッチを処方してもらい、開始しました。
ほんとは内服薬でいきたかったんですが、メンタル系の薬でひっかかってパッチです。

３月から美容院で働くのに、スタッフがタバコくさかったらお客様に申し訳ないのと、根性で禁煙すると言いつつ、全く禁煙しない旦那の鼻を明かしてやりたいという理由からです。

メンタル系の病気の悪化も心配なので、頑張らない、楽しい卒煙にしたいです。
応援よろしくお願いします(^・^)Chu♪

    Re: はじめまして 投稿者：みず投稿日：2010/02/27(Sat) 10:14 No.5537

カレンさんへ
自分も禁煙を初めて10日目ですのヒヨッコです。
一緒につらい時期を乗り越え。そして旦那の鼻をあかしてください。
お互いに頑張りましょう!!

    Re: はじめまして 投稿者：カレン 投稿日：2010/03/01(Mon) 00:35 No.5544

みずさん〉ありがとうございます。
旦那にさっき、目の前で吸われ、かなり毎日ゆらぎながら過ごしてます。
実家にいきましたが、父、叔父（たまたま来てました）旦那とトリプルパンチをくらいつつ、なんとか今に至っています。
お互いにがんばりましょう！

夢で… 投稿者：ちーち 投稿日：2010/02/26(Fri) 08:21 No.5527   [返信]

卒園して1ヵ月たちました吸いたいと思うこともなくなったのに、吸ってしまって自己嫌悪になる夢を２回も見てしまいました心のどこかで吸いたい気持ちがあるのでしょうか？

    Re: 夢で… 投稿者：Ma 投稿日：2010/02/26(Fri) 10:06 No.5529

こんにちは
私も卒煙一月過ぎたばかりです。
私も夢も良く見ますよ。しまったと思って目が眼ます。
私の場合は、普段でも、まだ吸いたい時もあります。
何十年も吸ってきましたので、仕方ないと思ってます。
半年過ぎると楽になると聞きました。
それまでお互いに頑張りましょう。

    Re: 夢で… 投稿者：ラッキー 投稿日：2010/02/28(Sun) 12:11 No.5541

卒煙1ｶ月、おめでとうございます。私は、今朝6時に卒煙したばかりです。吸いたい気持ちにならないなんて、うらやましいです。私も、今の所、大丈夫ですが･･･。お互い、卒煙頑張りましょうね！

    Re: 夢で… 投稿者：成田屋 投稿日：2010/02/28(Sun) 14:28 No.5542

そんなときもあるよ

はじめまして。 投稿者：ラッキー 投稿日：2010/02/28(Sun) 12:02 No.5540 [返信]

今朝6時から、禁煙始めました。今は、まだ大丈夫だけど、いつまで続くか、とても不安どうぞ、よろしくお願いします<(_ _)>

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