卒煙式モバイル掲示板

なんとか順調 投稿者：ばしお 投稿日：2008/12/03(Wed) 22:04 No.3215   [返信] NEW

禁煙後48時間経過しました。従業員や家族に今度こそと宣言して始めました。気がつけばタバコのことを考えてますヤバい

    がんばって 投稿者：かな投稿日：2008/12/04(Thu) 08:37 No.3216 NEW

意志がゆらぎそうになったら禁煙外来いいですよ～
意志の弱いわたしでも禁煙2ヶ月になりました。
禁煙外来は3ヶ月のプログラムですが、最終日には主治医の先生はじめ看護士さんたちが盛大に見送って下さるそうです

そういうサポートがあるとラクですがんばりましょう～！

    Re: なんとか順調 投稿者：ばしお 投稿日：2008/12/04(Thu) 13:07 No.3218 NEW

かなさん

アドバイスありがとう。お菓子と深呼吸でなんとか乗り切ってます。外来、行ってみようかな・・

    意志、強いですね 投稿者：かな投稿日：2008/12/05(Fri) 00:06 No.3222 NEW

ぱしおさん、もう3日のりこえられた頃でしょうか。
それならニコチンもだいぶ抜けましたね
一番苦しいところは過ぎたから、このままで大丈夫かもですねすばらしい～

でももし辛い日があったら思い出してください。
私の行ってるとこのデータで禁煙成功率80％とかスゴイので。

やっちゃった 投稿者：やす投稿日：2008/12/04(Thu) 12:28 No.3217   [返信] NEW

禁煙してから１週間。
さきほど家に誰もいなかったので嫁のタバコを一本吸っちゃいました…
凄く気持ち悪くなりました。
しかし気持ち悪くなったことよりも意志の弱さとこの１週間の苦しみをまた繰り返すのかと思うと気が滅入ってきます。
一本だけおばけにやられちゃいました。
やめれないかな？

    Re: やっちゃった 投稿者：の投稿日：2008/12/04(Thu) 13:39 No.3219 NEW

ふんばれっ

    Re: やっちゃった 投稿者：プラ投稿日：2008/12/04(Thu) 17:17 No.3220 NEW

いやいや。行けますよ。
僕も何度も失敗しましたが、今は完全に卒煙できました。
不屈の精神で頑張ってください。

    Re: やっちゃった 投稿者：Ｃライ 投稿日：2008/12/04(Thu) 17:57 No.3221 NEW

一本位なら大丈夫ですよ。あと3日頑張ってみて下さい。

無題投稿者：これは 投稿日：2008/12/03(Wed) 07:17 No.3210   [返信] NEW

スロ屋に勤めてます。
禁煙に挑戦します！
でも職場が職場だけに、受動喫煙の量は半端じゃないんです。
禁煙しても、もしかすると病気になるリスクは大して変わらないのでは？と考えてしまいます。

    そんなんですよ、そんなんですよ！ 投稿者：やや落ち着いたばぼー 投稿日：2008/12/03(Wed) 09:56 No.3211 NEW

副流煙を吸わざるをえない環境は、我々にとって最悪の環境ですよね。私も何度か挫折したのは、すべて受動喫煙です。私がその職場だったら自信ないっすが、頑張りましょ。ここに、いっぱい仲間いますよ。

    無題投稿者：椿投稿日：2008/12/03(Wed) 14:03 No.3214 NEW

受動喫煙…。実は私もその害を受けながらしている一人です旦那も義理の両親もとにかく周りは喫煙者だらけですでも考えてみれば無理矢理を吸わされてるわけでもないし吸うのか吸わないのか全ては自分の意思なんですよねいつまでたっても周りの人達と吸い続けていれば死ぬまで吸うのではないかと…。考えを改めて今に至ります

本日のテレビでの｢横浜駅｣ 投稿者：怒りのばぼー 投稿日：2008/12/02(Tue) 21:16 No.3209 [返信]

駅周辺の、いわゆる待ち合わせ場所ってところの喫煙マナー（ポイ捨て）が問われてた。しかも喫煙ルーム（ガラス張り）を設置してるのに、外でポイ捨てするらしい。インタビューの回答が、びっくり。｢だって、臭い付くしー｣と・・・自分でたばこ吸ってて、その煙の臭いが自分に付くのが嫌で、喫煙ルームに入らず外で吸い、小さい子供に何千度の火をぶつけそうになっても無視し、最後に地面で踏み消し、そのまま立ち去る。すばらしい大人達ですね。私の卒煙は、このテレビで確実なものになった。

Re: 本日のテレビでの｢横浜駅｣ 投稿者：怒りはやや治まるばぼー 投稿日：2008/12/03(Wed) 10:06 No.3212 NEW

タバコはスキだけど、辞めたい方には失礼しました。私が言いたいのは、マナーですよ。たばこのマナー悪い人はその他のマナーも悪いということです。ルール（誰が決めた訳ではないがみなさんの共通の範疇ってありますよね。）だから、マナー良くタバコを嗜む人は、それはそれで自分の身体の問題だからいいんですよ。辞めたくても辞めれずに吸いながら自分の健康だけを祈り、全く無関係な非喫煙者に副流煙を吸わせたり、吸い殻の処理をさせて平気な無神経スモーカー（過去の私ですね）にならないでもらいたい・・・

無事に 投稿者：ポルテ 投稿日：2008/12/01(Mon) 20:19 No.3199   [返信]

今日で卒煙から一ヶ月です
卒煙前と今変わったことは
体温が少し高くなった
この時期お風呂あがりでも足がヒンヤリしてたのがわりと温かいです

歯茎の色
少しづつピンクに近づいてきた気がします
毎日歯磨きの時にチェックするのが楽しみになりました

話す時に痰がからまない
前までは時折すごく咳ばらいをしないと声が出ない事もありました

今のところはこんな感じですが、変化していく自分を楽しみながら続けていきたいです

とにかく一本くらいいいかなーていう誘惑に負けないように年越ししたいです

    Re: 無事に 投稿者：たこ投稿日：2008/12/01(Mon) 21:53 No.3201

私は唇の色が良くなりました。メイクが楽しくなり朝の歯磨きもオエッとならないし、口臭を押えるためにミントを舐める必要も無く、いい事ばかり…とも言い切れない。便秘と体重増加… 禁煙してもうすぐ2か月ですが、4キロ増えました。そろそろダイエットに挑戦です。

    Re: 無事に 投稿者：ベガ投稿日：2008/12/01(Mon) 23:45 No.3203

レスが長ぇよ！

    Re: 無事に 投稿者：くま投稿日：2008/12/02(Tue) 02:21 No.3204

そういえば…私も痰が絡まなくなってるし、声もかすれなくなった～うれしいよねっ

    Re: 無事に 投稿者：ポルテ 投稿日：2008/12/02(Tue) 19:27 No.3207

たこさん

あたしもダイエットがんばらないとですー
怖くて体重計に乗ってません

唇の色も綺麗になるんですねー(#^.^#)楽しみ

    Re: 無事に 投稿者：ポルテ 投稿日：2008/12/02(Tue) 19:30 No.3208

くまさん

痰がからまないのは本当うれしいですよねー
おっさんみたいな咳ばらいは恥ずかしかったー

１ヶ月 投稿者：Ｃライ 投稿日：2008/11/10(Mon) 20:07 No.3139   [返信]

禁煙鬱も乗り越え漸く１ヶ月です。
るいさん、椿さん、頑張ってますか。

    Re: １ヶ月 投稿者：椿投稿日：2008/11/10(Mon) 20:53 No.3140

Ｃライさん
頑張ってますよぉこれから迎える年末年始にいささか不安はありますが
ちなみに日常茶飯事にあるストレスなどでしちゃいたくなるときってありませんか？？かなりヤバイときもあるのでこれまた悩みの種です

    頑張ってますよ 投稿者：るい投稿日：2008/11/10(Mon) 23:18 No.3142

今月に入ってからはようやく補助剤も止めました今のところ順調ですよ。もう生活の中でどんなﾀｲﾐﾝｸﾞで喫煙してたか忘れちゃいました
何だか禁煙してから血の巡りが良くなったおかげか早寝早起き(ってか眠くて夜更かし出来ません)＆一缶で酔っ払うという極めて安上がりな体になりました結果ｵｰﾗｲって事で

    Re: １ヶ月 投稿者：Ｃライ 投稿日：2008/11/12(Wed) 23:06 No.3146

椿さん
ストレスですか私の場合、ストレス感じたら何もしません。ただボーとしてます。タバコ吸ったってストレス解消にはならないです。
るいさん
順調のようで嬉しいです

    Re: １ヶ月 投稿者：椿投稿日：2008/11/13(Thu) 11:00 No.3148

そうですねストレス感じたら同じくボォーっとしてしばらくたそがれてみることにします
したって具合悪くなるだけですからね（笑）

    はや二ヶ月 投稿者：るい投稿日：2008/11/23(Sun) 07:14 No.3177

この間何回か飲み会があったけど大丈夫でした
受動喫煙した後は多少の辛さは伴いますけど
このまま年越し出来そうですね

    Re: １ヶ月 投稿者：Ｃライ 投稿日：2008/11/23(Sun) 14:17 No.3178

るいさん
私は、１ヶ月12日です。いまだに朝の一服感が、頭の片隅に残っていて地面に落ちているシケモクを拾う衝動にかられます。だけど、その衝動も一時的でその後、喫煙場所に居ても吸いたい衝動にはなりません。喫煙と言うのは、本当に不思議ですね

    Re: １ヶ月 投稿者：Ｃライ 投稿日：2008/12/01(Mon) 21:43 No.3200

１ヶ月22日と記録更新中
社の喫煙者からも冷やかされなくなったし非喫煙者になった感じ。ただフッとを考えるのだなこれが。しかし、のおかげで得るもの多いだな。の良さはやって見ないと分かりません。
ねるいさん、椿さん。

    Ｃライさん 投稿者：椿投稿日：2008/12/02(Tue) 08:22 No.3205

順調な生活でなによりです私もたまぁ～にのことは思い出しますがその時はボォーっとして無になりますにしばられない爽やかな毎日って最高ですねいよいよ師走ですから機会が増えると思いますが年越し共に迎えましょうね

    何気に… 投稿者：るい投稿日：2008/12/02(Tue) 18:53 No.3206

知らない間に二ヶ月過ぎてました
これからイベントが増えますが気を引き締めて行きましょうね

やっと・・・ 投稿者：26歳♂♂♂ 投稿日：2008/11/30(Sun) 00:19 No.3194   [返信]

やっと一週間たちました
喫煙時は足の冷えに悩まされてました
禁煙してから少しマシになった気がしますが、やはり関係ありますか今後、禁煙継続して冷え性が治りますかね(泣)
足の指先のみ冷たかったんです

    Re: やっと・・・ 投稿者：さとやん 投稿日：2008/11/30(Sun) 07:30 No.3195

禁煙すれば良くなると思いますよ冷え症は。
私も禁煙してから、手足が以前よりも温かく感じてます。
　
喫煙は毛細血管を縮めるから冷え症にもなりやすいんだと思います。
頑張って卒煙しましょう。

    Re: やっと*** 投稿者：26歳♂♂♂ 投稿日：2008/12/01(Mon) 23:04 No.3202

やっと９日目です
明日から脱パッチします丁度無くなったのを機会に始めます。
やはり禁煙パッチでも体内にﾆｺﾁﾝを入れてる事になりますもんね
マジにヤバくなったらタバコ買わずに次の弱いパッチを買って頑張ります(笑)

危なかったー 投稿者：ばぼー 投稿日：2008/12/01(Mon) 00:04 No.3197 [返信]

今日から家を離れ職場に泊まり込み。私の一番危険視してる環境だ。案の定、喫煙者に1本だけもらおうか、はたまたタスポを借りるか葛藤が始まった。なんとか運動で気を紛らわした。タバコは魔物だ。とてもｾｸｼｰで、危険な魔性の女だ。

Re: 危なかったー 投稿者：あ投稿日：2008/12/01(Mon) 16:25 No.3198

煙草の欲求は性欲抑えるより難しいねＷ

卒煙希望です。 投稿者：ほたゆ 投稿日：2008/11/26(Wed) 23:17 No.3182   [返信]

はじめまして、たばこを卒煙したくて今夜からはじめました。
残ったたばこを水浸しにして、決意を固めてます。

鬱とパニック持ちなので精神面が弱いのが心配ですがとにかく自由になりたいです。

    Re: 卒煙希望です。 投稿者：ミナミナ 投稿日：2008/11/27(Thu) 18:09 No.3183

はじめまして。
自分は卒煙してちょうど1ヶ月になりました
きっかけは咳喘息になってしまって、症状改善の為に始めました。
パッチを２週間ほど使って無理なく卒煙出来ていますよ？(^O^)
体調も良くなって、色々楽しい変化があるのでネガティブに考えずに気楽にやってみては？
もし失敗しても、また始めればいいんですから。

    Re: 卒煙希望です。 投稿者：ぴの投稿日：2008/11/27(Thu) 18:47 No.3185

私も同じような感じで始めましたが、むしろ禁煙して精神的なものがみるみる改善されつつあります＼(^o^)／
おおらかになったって言われるようになったし、本当によく笑えるようになりました♪
やっぱりタバコと精神的なものは関係あるんですかね★
マイペースに、禁煙一緒にがんばりましょう＼(^o^)／

    Re: 卒煙希望です。 投稿者：プラ投稿日：2008/11/28(Fri) 17:24 No.3190

私も神経質症なんですが、禁煙をしたら精神面がかなり改善してきたように感じます。自殺者にも喫煙者が多いと言いますので、禁煙は心の健康に最適かもしれません。一緒にがんばりましょー。

    Re: 卒煙希望です。 投稿者：みみ投稿日：2008/11/30(Sun) 10:26 No.3196

私も鬱を患って、当初は辛いとか、何故私が…とマイナスな気持ちになるばかりでしたが、ふと私が鬱を患ったのは、今までの自分の言動や思考を振り返る良いきっかけになったと思えるようになりました。
喫煙も然りです。

依存を断ち切る事は、難しく考えると押し潰されるような恐怖に襲われ、ますます難しいと感じますが、軽い楽な気持ちで臨むのが大事なんだろうな～と考えています。

卒煙したら見えてくるもの、今感じられないでいる穏やかな気持ちも戻ってくるのかもしれませんね！

これは自分自身に向けての言葉でもあります。
鬱を自ら悪化させない為に、お互い一歩踏み出してみましょう！！

駄文失礼いたしました。喫煙歴23年
鬱歴4年のみみでした。

無題投稿者：28歳前夜 投稿日：2008/11/28(Fri) 18:52 No.3191 [返信]

食後のいっぷく(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
美味い。正直至福の瞬間だと思ってる。
でも････辞める！自分の為に、愛する嫁さん、息子の為に！
今から最後の一本･･･吸います。サヨナラタバコさん。

Re: 無題 投稿者：ぴの投稿日：2008/11/29(Sat) 13:07 No.3193

奥さんやお子さんの為って素敵ですね★
禁煙成功したら、もっと素敵パパ＼(^o^)／
成功しますように！★

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